Miniretriitti la 16.9.2023 klo 11-14.30

Miniretriitin teemana on kesän energioiden tallettaminen ja oman hyvinvoinnin tukeminen.

Aloitamme miniretriitin lempeällä hatha-harjoituksella, jossa tunnustelemme alkusyksyn maadoittavia teemoja kehossamme ja mielessämme. Pienen tauon jälkeen teemme itsellemme hellivän guasha-kasvohoidon ja lopuksi sukellamme yin-joogan ja rentouden maailmaan Maa-elementin kautta. Retriitti päättyy jooganidraan, jossa kehomme saa levätä unen ja valvetilan rajamailla. Lempeä heartful jooga sopii kaikille joogataustasta riippumatta. Harjoitus muokkautuu juuri sinulle sopivaksi.

Tauolla tarjolla on teetä ja pientä naposteltavaa. Ota omat eväät mukaan, jos kaipaat tukevampaa purtavaa. Osana miniretriittiä nautimme luonnonmukaisten eteeristen öljyjen tuoksuista.

Varaa mukaan oma joogamatto sekä mukavat ja lämpimät vaatteet. Voit tuoda omat joogatarvikkeet (bolsteri, tiilet, vyö). Jos sinulla ei ole omaa mattoa ja muita tarvikkeita, saat ne minulta lainaan.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot marjo@laineyoga.fi
Miniretriitin hinta on 60 € (sis. alv), mukaan mahtuu 8 osallistujaa.

ps. Syksyn 2023 toinen Lempeän joogan miniretriitti pidetään lauantaina 28.10.2023 Pienellä Pilates Studiolla. Tällöin laskeudumme syksyn hyssyyn ja vahvistamme oman elämämme aarteita Metalli-elementin kautta.

Miniretriitti järjestetään Pienessä Pilates Studiossa Kirkkonummen Luomassa metsän siimeksessä (Rauhalantie 25).
Retriitin ohjaa joogaopettaja (RYT200), valmentaja, coach Marjo Itäaho, joka on valmistunut Heartful Yoga Academystä ja tekee parhaillaan yin-joogaan painottuvia jatko-opintoja (RYT500) Clare Gates-Sjöblomin (DAO Therapeutics) ohjauksessa.

Ilmoittautuminen on sitova. Jos olet itse estynyt osallistumaan, voit ilmoittaa tilallesi toisen henkilön sopimalla asiasta kanssani.
Mikäli miniretriitin järjestäjä joutuu perumaan tapahtuman ylivoimaisen esteen takia, jo maksetut maksut palautetaan. Järjestäjä ei tässä tapauksessa korvaa osallistujille muita kuluja.