Jooga ja retriitit

Jooga

Lempeässä joogassa yhdistämme aktiivisempia yang-asanoita ja kevyttä flowta rauhoittavaan yin-joogaan.
Harjoitus sopii kaikentasoisille joogeille, myös aloittelijoille.

Yin-tunnilla teemme rauhalliseen tahtiin pitkiä asanoita, erilaisia hengitysharjoituksia sekä tunnin päätteeksi pitkän rentoutumisen.
Yin on erinomainen joogamuoto kaikille eikä se vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta.
Yin tunti rauhoittaa hermostoa ja avaa kehoa lempeästi. 

Tuntini ovat lempeää Heartful joogaa, joten mukaan voivat tulla kaikki.