Lempeä valon joogaretriitti 2022

Lempeä valon joogaretriitti Tuomiston kartanolla 11.-13.3.2022

Retriitti on täynnä. Voit ilmoittautua jonotuslistalle ja saat tiedon mahdollisista peruutuksista suoraan sähköpostiisi.

Haluatko herätellä lempeästi sisäistä virtaustasi kevään valon lisääntyessä? Vai kutsuuko irtiotto arjesta, tila omille ajatuksille ja oman hyvinvoinnin vahvistamiselle?

Tällä retriitillä nautimme kevään heräävistä energioista ja lisääntyvästä valosta. Tutkimme omaa hyvinvointia tukevia elementtejä lempeän joogan ja erilaisten harjoitusten avulla. Ohjelman ohella voit hissutella omassa kuplassasi ja nauttia Tuomiston kartanon miljööstä tai käydä mielenkiintoisia keskusteluita muiden osallistujien kanssa. Halutessasi voit ulkoilla kauniissa Karkun kylässä.

Retriitin jooga on superlempeää Heartful joogaa (hatha, flow ja yin). Vuoroin tunnustelemme liikettä kehossamme ja mielessämme ja välillä pysähdymme kuulemaan niiden hiljaisia kuiskausia. Lempeät harjoitukset sopivat kaikille, olitpa joogannut ennen tai et.

Lempeyden työpajoissa sukellamme syvemmälle itseemme ja hyvinvointiimme tavoitteena tuoda ja juurruttaa omaan arkeen sopivia malleja. Vahvistamme myös valon mukanaan tuomaa energiaa itsessämme. Kokonaisuuden viimeistelee Tuomiston taianomainen ympäristö, herkullinen kasvisruoka sekä lauantai-illan sauna. Osana retriittiä nautimme luonnonmukaisten eteeristen öljyjen tuoksuista.

Ota mukaasi oma joogamatto, juomapullo ja muistiinpanovälineet. Varaa rennot ja mukavat vaatteet sekä villasukat ja esim. lämmin villatakki. Pakkaa mukaasi myös lämpimät ulkoiluvaatteet. Muistathan omat liinavaatteet. Voit halutessasi ottaa mukaasi oman bolsterin, blokin ja joogavyön, mutta pärjäät mainiosti ilman näitä.

Retriitin ohjaaja

Retriitin ohjaa joogaopettaja (RYT200) Marjo Itäaho.

Marjo on valmistunut joogaopettajaksi Heartful Yoga Academystä ja keskittyy jatko-opinnoissaan erityisesti yin-joogaan. Marjo ohjaa lempeästi kunnioittamaan omia rajoja, toki välillä myös haastamaan niitä. Marjo on lisäksi kokenut valmentaja ja coach työelämän puolella ja hän on käynyt mm. LCF & Business Coach sekä NLP Master Practitioner -koulutukset.

Retriittipaikka

Tuomiston kartano sijaitsee Karkussa korkealla mäellä, josta avautuu upea maisema Rautaveden maisemiin. Tuomiston energia on täydellinen retriiteille ja talo tarjoaa tilaa sekä yhteiselle oleskelulle että omalle rauhalle.

Matka autolla Tampereelta kestää noin 30 minuuttia ja kävellen Karkun juna-asemalta noin 10 minuuttia. Karkun asemalla pysähtyvät Tampereen ja Porin suunnasta kulkevat junat.

Osoite: Riippiläntie 32, Karkku / Sastamala, 38100 
http://www.tuomistonkartano.fi

Majoitus ja ruoat

Majoitumme 4 hengen huoneissa. Huoneissa on 90 cm tai 120 cm leveät vuoteet ja lähes jokaisella vuoteella on harsoverhoin rajattu oma tilansa. Suihkut ja wc:t sijaitsevat makuuhuoneiden läheisyydessä. Ota mukaasi omat lakanat. Tuomistolla on muutama liinavaatesetti vuokrattavaksi (20 €/hlö). Mahdolliset majoitustoiveet (esim. huonekaveri) voit kertoa ilmoittautumisen yhteydessä.

Retriitillä nautimme Tuomiston Healing Food Kitchenin kehoa ja mieltä hoitavaa kasvisruokaa, joka vie kielen mennessään. Muistathan ilmoittaa ruoka-aineallergiat, jotta ne voidaan huomioida. Erikoisruokavalioista veloitetaan + 20 €.

Luontaishoidot

Viikonlopun aikana on mahdollista hemmotella itseään myös ihanilla luontaishoidoilla omakustanteisesti. Hoitajana retriitillämme toimii Mirja Remes, www.valkoinenlumme.fi. Ohjeet hoitojen varaamiseen saat noin kuukausi ennen retriittiä.

Hinta ja varaukset

Retriitin hinta on 439 € (sis. alv).
Early bird -hinta 409 € (sis. alv) on voimassa 31.12.2021 saakka.
GL, M ja oman menuun vaativat allergiat +20€/hlö.

Joogaohjausten osuuden (130 €) voit maksaa ePassin, Edenredin tai Smartumin liikuntaedulla.

Hintaan sisältyvät ohjelman mukaiset harjoitukset, majoitus 4 hengen huoneessa, täysihoito sekä lauantaisauna Tuomiston tunnelmallisessa puulämmitteisessä pihasaunassa.

Varaa paikkasi sähköpostilla marjo@laineyoga.fi. Kerro yhteystietosi sekä mahdolliset ruoka-aineallergiat. Kerro myös, jos haluat maksaa joogaohjausten osuuden liikuntaedulla.

Varausmaksu on 130 € (sis. alv, maksuehto 14 vrk). Ohjeet loppulaskun osalta saat ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautuminen on sitova, peruutusehdot löydät alta. Retriitti toteutuu, mikäli 15.2.2022 mennessä on riittävästi ilmoittautuneita.

Noudatamme viranomaisten ohjeistuksia sekä Tuomiston kartanon käytänteitä retriitin koronaturvallisessa toteutuksessa. Tarvittaessa otamme käyttöön koronapassin.

Peruutusehdot

Peruutus on tehtävä aina kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen marjo@laineyoga.fi

Mikäli perut osallistumisesi viimeistään 16.2.2022, pidätämme varausmaksun (130 €) peruutuskuluina. Jos perut tämän jälkeen, veloitamme koko retriitin hinnan.

Lääkärintodistuksella pidätämme 50 € toimistokuluina. Poikkeuksena peruutus lääkärin­todis­tuk­sella alle 7 pv ennen retriitin alkua, jolloin pidätämme varausmaksun kattamaan Tuomistolle aiheutuneet ateriakustannukset. Sairauslomatodistus tulee esittää 14 vrk sisällä peruutuksesta.

Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle ilman lisäkustannusta sopimalla asiasta järjestäjän kanssa.

Retriitin järjestäjällä on oikeus perua tapahtuma ylivoimaisen esteen sattuessa tai mikäli retriitin minimiosallistujamäärä ei tule täyteen. Tällöin jo maksetut maksut palautetaan täysimääräisesti. Järjestäjä ei korvaa osallistujille muita kuluja (esim. matkaliput).

Asiakkaan tulee itse huolehtia tarvittavista vakuutuksista. Suosittelemme osallistujille ainakin matkavakuutusta oman riskin pienentämiseksi.

Lisätietoja ja paikkavaraukset

marjo@laineyoga.fi
p. 050 551 5899 (Marjo Itäaho)