Miniretriitti la 28.10.2023 klo 11-14.30
Miniretriitti on täynnä. Voit kysyä peruutuspaikkoja suoraan minulta.
Olet sydämellisesti tervetullut lempeän joogan miniretriitille lauantaina 28.10.2023 klo 11-14.30 Pienelle Pilates Studiolle Kirkkonummen Luomaan
Miniretriitin teemana on laskeutuminen syksyn hyssyyn ja oman elämän aarteiden vaaliminen.
Aloitamme miniretriitin pehmeällä hearful flow -harjoituksella, jossa tunnustelemme liikkeen vaikutuksia kehossamme ja mielessämme. Pienen tauon jälkeen teemme itsellemme hellivän jalkahieronnan ja lopuksi sukellamme yin-joogan ja rentouden maailmaan Metalli-elementin kautta. Retriitti päättyy jooganidraan, jossa kehomme saa levätä unen ja valvetilan rajamailla. Lempeä heartful jooga sopii kaikille joogataustasta riippumatta. Harjoitus muokkautuu juuri sinulle sopivaksi.
Tauolla tarjolla on teetä ja pientä naposteltavaa. Ota omat eväät mukaan, jos kaipaat tukevampaa purtavaa. Osana miniretriittiä nautimme luonnonmukaisten eteeristen öljyjen tuoksuista.
Varaa mukaan oma joogamatto, mukavat ja lämpimät vaatteet sekä pieni pyyhe jalkahierontaa varten. Voit tuoda omat joogatarvikkeet (bolsteri, tiilet, vyö). Jos sinulla ei ole omaa mattoa ja muita tarvikkeita, saat ne minulta lainaan.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot marjo@laineyoga.fi
Miniretriitin hinta on 60 € (sis. alv), mukaan mahtuu 8 osallistujaa.
Miniretriitti järjestetään Pienessä Pilates Studiossa Kirkkonummen Luomassa metsän siimeksessä (Rauhalantie 25).
Retriitin ohjaa joogaopettaja (RYT200), valmentaja, coach Marjo Itäaho, joka on valmistunut Heartful Yoga Academystä ja tekee parhaillaan yin-joogaan painottuvia jatko-opintoja (RYT500) Clare Gates-Sjöblomin (DAO Therapeutics) ohjauksessa.
Ilmoittautuminen on sitova. Jos olet itse estynyt osallistumaan, voit ilmoittaa tilallesi toisen henkilön sopimalla asiasta kanssani.
Mikäli miniretriitin järjestäjä joutuu perumaan tapahtuman ylivoimaisen esteen takia, jo maksetut maksut palautetaan. Järjestäjä ei tässä tapauksessa korvaa osallistujille muita kuluja.