Valoa kohti

Kesä on tullut

Kuu kiurusta kesään. Puolikuuta peipposesta. Västäräkistä vähäsen. Pääskysestä ei päivääkään. Pääskysten mukaan kesä on todellakin tullut ja tuonut meille valoa ja uutta energiaa tullessaan. Osalla meistä valo saa energian virtaamaan valtoimenaan, osa taas latailee hetken aikaa akkujaan ja on ihmeissään valoisien öiden vuoksi.

Talven pölyjä voi karistaa pois monella tavalla ja tasolla. Konkreettinen siivoaminen kotona tekee tilaa uusille ajatuksille ja kevyemmille tunteille. Siivoamiseksi riittää hyvin vaikkapa sukkalaatikon läpikäynti. Jos koet kirjoittamisen omaksesi, sanoita alkuvuotesi paperille talteen; mitä on tapahtunut, millaisia ajatuksia on noussut, mitä olet tuntenut? Ja jos taide on oma puhdistautumisväyläsi, maalaa, sävellä, kudo, tanssi.

Anna alkuvuoden mennä ja jätä jälkeen ne arvokkaat jalokivet, jotka haluat säilyttää muistoina tai oppeina. Teet samalla tilaa kesän valoenergialle, joka kulkee mukanasi taas ensi syksynä ja talvena.

Alkukesän hyvinvointivinkki

Valon ja varjojen leikki.

• Istu lämpimään paikkaan metsässä, rannalla, puistossa, terassilla, parvekkeella. Aisti ympärilläsi oleva valo. Tunne kuinka aurinko leikkii kasvoillasi. Huomaa varjojen hipaisu valon rinnalla.

• Hengitä jokaisella sisäänhengityksellä valoa ja energiaa sisään ja anna uloshengityksen kuljettaa varjoja pois ja tehdä valolle lisää tilaa. Tunne kuinka valo pääsee levittäytymään kaikkialle kehoosi.

• Hengitä lopuksi pari kertaa syvään sisään ja ulos. Huomaa, että juuri nyt kaikki on hyvin.

Tulevia tapahtumia

Jos haluat pysyä ajan tasalla tapahtumista sekä saada vinkkejä oman hyvinvointisi vaalimiseen, liity postituslistalleni tämän tekstin alta. Saat muutaman kerran vuodessa sähköpostia tulevista retriiteistä ja erikoistunneista.

Kannattaa myös seurata some-kanaviani: Facebookissa Laine Yoga & Coaching sekä Instagramissa Laineyogacoaching.

Syksyllä on tulossa lempeä joogaretriitti Tuomiston kartanossa 28.-30.10.2022, lue lisää täältä. Heinäkuun loppuun on voimassa early bird -hinta, joten ilmoittaudu ajoissa mukaan.

Ohjaan viikkotunteja syksyllä 2022 seuraavasti:
– maanantaisin Lempeä yin & yang -jooga klo 18.30-20.00, Kirkkonummen kansalaisopiston hybriditunti eli voit osallistua joko Kantvikin koululla tai kotimatolta zoomin kautta (ilmoittautumiset 1.6. alkaen täällä)
– tiistaisin Lempeä jooga klo 18.30-19.30, Pieni Pilates Studio Luomassa (ilmoittautumiset pienipilatesstudio@gmail.com)
– torstaisin Aroma yin klo 18-19.15, Yogaroom Lumo (paikkavaraukset aina n. 10 pv ennen tuntia täältä)

Jos haluat itsellesi ja läheisillesi räätälöidyn lempeän joogatunnin tai miniretriitin tulevan kesän tai syksyn aikana, ole yhteydessä.

————————————————————

Lempeydellä Marjo