Tervetuloa!

Tervetuloa Laine Yoga & Coachingin matkaan!

Marjogan tarina jatkuu uuden nimen alla tuoden mukanaan laajemmat palvelut juuri sinulle.

Laine Yoga & Coaching syntyi talvisena sunnuntaina aamulehteä lukiessani. Olin pitkään pyöritellyt ideoita ja nimiä laajemman tarjonnan esiintuomiseksi. Marjoga oli nimenä oiva joogaohjauksia ajatellen, mutta kipinä muidenkin minulle tärkeiden juttujen esiintuomiseen oli kova. Tuona sunnuntaiaamuna palaset loksahtivat kohdilleen.

Laine Yoga & Coaching tarjoaa palveluita hyvinvointisi tueksi. Sparraan ja kuljen rinnallasi, kun haluat löytää oman sisäisen kipinäsi ja elää hyvää elämää. Etenemiseen voimme käyttää keskusteluita, erilaisia tehtäviä sekä tietysti lempeää joogaa. Jokainen polku on omanlaisensa ja sen rakennamme yhdessä.

Kevään hyvinvointivinkki

Luonnon herätessä talviunesta kannattaa suunnata metsään. Samoilemaan, istuskelemaan ja makoilemaan. Pysähtyä kuuntelemaan, haistelemaan ja kunnolla katsomaan. Ihastua kasvien sitkeyteen ponnistaa talven jälkeen kohti kesää, kohti aurinkoa ja valoa, kohti tulevaa. Kuulla lintujen keväinen riemulaulu, tuulen suhina ja pauhu sekä veden virtaus. Tunnistaa heräävän luonnon hienovaraiset tuoksut.

• Pysähdy siis hetkeksi, hengitä muutama kerta nenän kautta syvään sisään ja puhalla suun kautta ulos. Tunne ilman virtaus kehossasi; sieraimissa, rinnan alueella ja vatsan pohjassa. Tunne kuinka jalkasi painuvat tukevasti maata vasten ja maa kannattelee lempeästi ja vakaasti sinua.

• Anna hengityksen kulkea omalla luontaisella rytmillä, sulje silmät ja keskity hetkeksi ääniin. Mitä kaikkia erilaisia ääniä voit erottaa? Kaukaa ja läheltä. Kuuntele ja kuule.

• Siirry aistimaan tuoksuja. Tunnetko sammalmättäiden metsäisen hajun? Saavuttaako kenties meren suolainen tuoksu sinut?

• Avaa silmät, katso ja näe kauneus ympärilläsi. Anna värien ja muotojen piirtyä eteesi. Huomaa pienetkin yksityiskohdat.

• Hengitä taas pari kertaa syvään sisään ja ulos. Huomaa, että juuri nyt kaikki on hyvin.

Tulevia tapahtumia

Jos haluat pysyä ajan tasalla tapahtumista sekä saada vinkkejä oman hyvinvointisi vaalimiseen, liity postituslistalleni blogi-tekstin alta. Saat noin kerran kuukaudessa sähköpostia.

Kannattaa myös seurata some-kanaviani: Facebookissa Laine Yoga & Coaching sekä Instagramissa Laineyogacoaching.

Jos haluat itsellesi ja läheisillesi räätälöidyn lempeän joogatunnin tai miniretriitin tulevan kesän aikana, ole yhteydessä. Ohjaan sovitusti omalla pihallasi tai terassillasi sekä virtuaalisesti esim. Zoomin tai Teamsin kautta.

Syksyllä on tulossa ainakin Lempeä joogaretriitti Tuomiston kartanossa, lue lisää täältä. Kesäkuun loppuun on voimassa early bird -hinta, joten ilmoittaudu ajoissa mukaan.

————————————————————

Lempeydellä Marjo