Miniretriitti la 13.4.2024 klo 11-14.30

 Anna kehosi lämmitellä pehmeässä liikkeessä ja mielesi herätä kevään kasvun kohinaan. 

Kiinalaisessa lääketieteessä kevät on puu-elementin aikaa ja pääsemme valmistelemaan itseämme kesän kukoistukseen talven jähmeyden jälkeen. Puu-elementin energia on luovaa ja eteenpäin suuntaavaa ja hyödynnämme sitä retriitin harjoituksissa.

Huhtikuun lempeän joogan miniretriitti pitää sisällään
• alkuun pehmeän virtaavan joogaharjoituksen,
• reflektiohetken oman sisimmän äärellä tauon yhteydessä,
• pienen hemmottelevan yllätyksen,
• rauhoittavan puu-elemetin yin-joogan sekä
• lopuksi rentouttavan jooganidran ja pienen sointukylvyn.

Joogaharjoitukset sopivat kaikille vasta-alkajista kokeneempiin joogeihin ja ne pohjautuvat lempeään Heartful joogaan. Lopun ohjattu jooganidra on syvästi rentouttava hetki, jossa annamme kehon ja mielen vaipua unen rajamaille samalla, kun tietoisuutemme pysyy valppaana.

Retriitin ohjaa joogaopettaja (RYT500), valmentaja, coach Marjo Itäaho.

Miniretriitin hinta on 60 e (sis. alv) ja siihen kuuluu ohjelman lisäksi pieni teetarjoilu tauolla. Jos haluat maksaa ePassin, Edenredin tai Smartumin liikuntaedulla, kerro tästä ilmoittautumisen yhteydessä. Mukaan mahtuu 8 osallistujaa.
Saapumiseen ja mukaan otettaviin varusteisiin saat tarkemmat ohjeet ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautumiset marjo@laineyoga.fi

Huom! Ilmoittautuminen on sitova. Jos olet itse estynyt osallistumaan, voit ilmoittaa tilallesi toisen henkilön sopimalla asiasta kanssani.
Mikäli miniretriitin järjestäjä joutuu perumaan tapahtuman ylivoimaisen esteen takia, jo maksetut maksut palautetaan. Järjestäjä ei tässä tapauksessa korvaa osallistujille muita kuluja.

Kevään toinen lempeän joogan miniretriitti Pienellä Pilates Studiolla on la 24.2.2024.