Miniretriitti la 24.2.2024 klo 11-14.30
Olet sydämellisesti tervetullut lempeän joogan miniretriitille lauantaina 24.2.2024 klo 11-14.30 Pienelle Pilates Studiolle Kirkkonummen Luomaan
🤍 Anna kehosi sulaa lempeän liikkeen saattelemana ja poimi mielen ja sydämen helmet talteen pehmeän tutkailun kautta. 🤍
Kiinalaisessa lääketieteessä talvi on vesi-elementin aikaa ja meillä pohjoisessa kylmyyden keskellä on hyvä huolehtia myös virtaavuudesta niin kehon kuin mielen tasolla. Siinä missä veden jähmeä olomuoto tarjoaa luontevan paikan pysähtymiselle, alkaa lähestyvä kevät hiljalleen luoda mahdollisuuksia vapaammalle liikkeelle.
Helmikuun lempeän joogan miniretriitti pitää sisällään:
- alkuun pehmeän virtaavan joogaharjoituksen,
- reflektiohetken oman sisimmän äärellä tauon yhteydessä,
- pienen hemmottelevan yllätyksen,
- rauhoittavan yin-joogan sekä
- lopuksi rentouttavan jooganidran.
Joogaharjoitukset sopivat kaikille vasta-alkajista kokeneempiin joogeihin ja ne pohjautuvat lempeään Heartful joogaan. Lopun ohjattu jooganidra on syvästi rentouttava hetki, jossa annamme kehon ja mielen vaipua unen rajamaille samalla, kun tietoisuutemme pysyy valppaana.
Retriitin ohjaa joogaopettaja (RYT500), valmentaja, coach Marjo Itäaho.
Miniretriitin hinta on 60 e (sis. alv) ja siihen kuuluu ohjelman lisäksi pieni teetarjoilu tauolla. Jos haluat maksaa ePassin, Edenredin tai Smartumin liikuntaedulla, kerro tästä ilmoittautumisen yhteydessä. Mukaan mahtuu 8 osallistujaa.
Saapumiseen ja mukaan otettaviin varusteisiin saat tarkemmat ohjeet ilmoittautumisen yhteydessä.
Ilmoittautumiset marjo@laineyoga.fi
Huom! Ilmoittautuminen on sitova. Jos olet itse estynyt osallistumaan, voit ilmoittaa tilallesi toisen henkilön sopimalla asiasta kanssani. Mikäli miniretriitin järjestäjä joutuu perumaan tapahtuman ylivoimaisen esteen takia, jo maksetut maksut palautetaan. Järjestäjä ei tässä tapauksessa korvaa osallistujille muita kuluja.